La forêt nous cache bien des choses. Gardienne de mystères, elle dissimule des énigmes. On peut se perdre dans l’obscurité ombragée de ses secrets. Mais on peut également s’y retrouver. Et c’est là que réside son pouvoir, dans cette capacité singulière de nous permettre la rencontre avec notre essence profonde, avec notre Être intérieur.
Faire un bain de forêt, voilà une manière facile de recharger les batteries. Non pas celles de votre nouveau véhicule « écolo », mais vos propres batteries. Celles qui vous maintiennent en vie depuis votre naissance et qui vous soutiennent lors des passages difficiles des troubles pathologiques.
La confusion avec un bain mousseux parmi les arbres est assez tentante. Remplacer le shampoing par la mousse végétale, voilà une idée originale ! Sans oublier le gommage naturel généreusement fourni par toute la flore. Non, le bain de forêt ne consiste pas à se prélasser dans une cascade naturelle pour une séance de trempette revigorante. C’est une expérience immersive, une plongée sensorielle au cœur de la nature, sans risque d’être confondu avec un tremplin pour plongeon acrobatique.
Le bain de forêt, une pratique inspirée de la tradition japonaise du « shinrin-yoku », va bien au-delà d’une simple promenade en nature. C’est une expérience profondément enracinée dans la connexion entre l’homme et son environnement naturel. En se plongeant dans la forêt, on s’ouvre à une communion sensorielle unique, impliquant nos cinq sens de manière équilibrée et enrichissante.
Lorsque nous écoutons les sons de la forêt, nous entendons bien plus que des bruits harmonieux. Nous percevons le rythme apaisant de la nature, qui éveille en nous une profonde sérénité. De même, en observant la beauté de l’environnement, nos yeux se remplissent de paysages intacts, rappelant la majesté simple et équilibrée de la nature.
Le parfum des arbres, porté par la brise, chatouille nos narines, remplissant nos poumons d’essences vivifiantes. Ainsi, la vitalité du monde végétal s’invite à travers notre respiration. La fraîcheur de l’air, chargée en ions négatifs bienfaisants, traverse le corps en nous apportant un renouveau revigorant.
Quant au toucher, il devient une expérience unique qui nous relie physiquement avec la nature. En ressentant la texture des écorces, nous renouons une relation tactile et authentique avec le vivant. Cette connexion profonde éveille en nous un sentiment de calme et un équilibre émotionnel connecté avec notre environnement.
Ainsi, le bain de forêt, contribue à notre bien-être général qui va bien au-delà de la simple connexion avec la nature. En observant nos sens, cette pratique nous ramène à l’instant présent, là où se croisent la paix et le bonheur. Nous réalignons notre être avec les rythmes apaisants de la terre, favorisant ainsi une harmonie intérieure profonde et durable.
Elena Nevoux 